Si è detto che molte persone contestano il peso come punto di riferimento per dire se una persona è grassa o meno. Ed hanno perfettamente ragione. Tuttavia la valutazione del peso resta un metodo molto semplice e in fondo un obeso pesa sempre di più di una persona magra.
Ho esposto in queste pagine i vari metodi tradizionali più diffusi per valutare se il proprio peso è "normale", sopra o sotto la media.
Negli anni '90 per valutare se si pesa troppo o troppo poco si è andato affermando sopra gli altri metodi quello del "BMI". La sigla BMI sta per "body mass index" (in italiano IMC - indice di massa corporea).
Questo valore si calcola conoscendo il peso e l'altezza, e si valuta il risultato su una tabella composta in base all'età.

REGOLA
Il BMI si calcola dividendo il peso misurato in kg per l'altezza della persona (in metri) al quadrato.

esempio:
se una persona è alta 1,90, e pesa 90 Kg, si calcola il suo BMI elevando 1,90 al quadrato (1,90 x 1,90 = si ha 3.61. Dividendo 90 per 3,61 si ha 24,9, approssimiamo a 25. Ora che sappiamo il BMI, lo si confronta con una tabella, e si sa se si ha o no una massa corporea normale.

Ecco la tabella:

CALCOLA IL TUO BMI
ISTRUZIONI

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